ひだまり通信Vol.2 【納豆とオクラのネバネバ和え】

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ひだまり通信の2作目です。

内容の一部をご紹介します。

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ご挨拶

セミの声がきこえて、ゲリラ豪雨があって、、

と「夏」が本格的になりましたね。

体調は崩されていませんか?

暑い日が続くと心配なのが「熱中症」です。

 

そもそも「熱中症」って??

気温が高い状態が長く続くと発汗して

水分や塩分が失われてしまい、湿度が高いと

汗が蒸発せず、熱が身体にこもり、

熱が放出されなくなってしまう症状です。

 

オススメレシピ「納豆とオクラのネバネバ和え」

材料(1人分)

納豆 1パック

オクラ 2本

大根 2cm幅

ミョウガ 1本

ベビーリーフ 適量

しょう油 小さじ2

わさび 適量

レモン果汁 大さじ1

~作り方~

ボウルに納豆、しょう油、わさびを入れてまぜ合わせ、

好みの味に仕上げる。

お蔵を小口切にする。

大根をすりおろし、ミョウガを千切りにする。

器にベビーリーフ、納豆、オクラ、ミョウガをのせ、

レモン果汁をまわしかける。

●食材ワンポイントレッスン

納豆、オクラ

ネバネバ成分が免疫力UP!

オクラは食物繊維が豊富で便通改善。

ビタミンCも豊富で紫外線から身体を守ります。

納豆はたんぱく質でもあるので、

新陳代謝を正常に保ち、疲れにくい身体にします。

 

ひだまりやお客様の声

「毎朝起きるときに足がつるので薬を飲んでいました。

 今は薬を飲んでおらず、足がつるのも

 毎朝から1週間に1度位になってます。

 このまま治ればいいなと思います。」

 

「トイレが近かったのですが、ひだまりやに通いだしてから

 前ほどトイレに頻繁に行かなくてよくなり、

 とても助かっています。」

 

「足の痛みがあったのですが、ひまりやに通って

 一週間位で痛みが取れました。

 今は腰痛をとるために通っています。」

 

他にも「夜よく眠れるようになった」、

「便秘が改善された」

「低体温が治った」

など様々なお声をいただいております。

 

スタッフ紹介

こんにちは!ひだまりやスタッフの坂本です。

2児の母です。6月から働いていますので

お会いした方もいらっしゃるかもしれませんね。

タフなのが取り柄なので、暑さに負けず、

元気に接客をしていきたいと思いますので

よろしくお願いします!

 

坂本「アイスが大好物です!ひだまりやで働くように

なってからちょっと控えるようにしてます(笑)」

 

 

約12kgのダイエットに成功!

店内にも私のビフォーアフターの写真が貼ってありますが、

ひだまりで体質改善して、やせやすい身体になりました。

約8ヶ月で-12kgリバウンド無しです。

色々なダイエットで効果がでない方は先に温めたほうが

いいですね。私の体験でよければシェアしますので

気軽に声をかけてください!

温熱整体 ひだまりや巣鴨店
予約できます
TEL 03-5944-5609
受付時間 10:00~19:00 [水曜日除く]

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