ひだまり通信3月号NO.018

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ひだまりやからのお知らせ

このたび、ひだまりやに玉川温泉ができます!!

玉川温泉とは??

秋田県にある強い酸性の温泉(ラドンを含むラジウム温泉)。微量の放射線を吸収することで身体の細胞を刺激し、血流の改善などの効果があると言われている。「難病を治す」「ガンに良い」とも言われている。

いつもひだまりやをご利用いただきありがとうございます!現在も治療のためや血流改善のためにひだまりやをご利用いただいていると思いますが、より健康への効果が高いものをお届けしたいと考え、ひだまりや店内に

ホルミシス効果

遠赤外線を組み合わせた設備を作ることにしました!

※ホルミシス効果

免疫機能を向上させ、身体のあらゆる活動を活性化し老化を抑制、自然治癒力を高める効果のこと

つきましては3月1日(金)より店内工事を始めさせていただきますので

通常営業は2月28日(木)まで

となります。突然のお知らせになり申し訳ありませんが、何卒ご理解いただけますようお願い致します。

※実際に温泉を作るわけではありません

工事期間中はご不便をおかけして申し訳ありませんが、完成後のご来店をお待ちしています!!

今月のぽかぽか食材 イワシ

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青魚に豊富なDHAで頭が良くなるってほんと??

DHAは脳やその神経細胞に多く存在し、脳の働きを活性化したり維持したりする作用があります。

その結果、記憶力、集中力、学習能力などが向上すると考えられています!

いわしはDHAとEPAの宝庫!!

DHA(ドコサヘキサエン酸)、EPA(エイコサペンタエン酸)はどちらも美容、健康効果の高いことで知られているオメガ3系高度不飽和脂肪酸です。

どちらも体内で作ることができず、食品から摂る必要がある「必須脂肪酸」の一種なんです。

EPAの血液サラサラ効果はすごい!!

EPAには脂肪を分解したり、血液をサラサラにする高い効果があります。血栓ができるのを予防してくれるので、高血圧や脳梗塞などの生活習慣病を防ぐ効果が期待できます。

DHAだって負けてません!!

DHAには血管の弾力性を高めたり、赤血球の柔軟性を向上させる効果があります。

ポカポカレシピ

おつまみオイルサーディン

材料(一人分)

オイルサーディン 1缶

にんにく 1かけ

たまねぎ 1/4個

醤油 小さじ1

①オイルサーディンの缶を開けて、すりおろしたにんにくを入れてオーブントースターでぐつぐついうまで焼く

②熱々になったらトースターを切って、薄切りにした玉ねぎを乗せて少し置く。醤油をたらしてお食べください。

中村先生のおはなし

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乳酸菌について

●ー1、■ー50、▲乳酸菌など様々な乳酸菌製品がスーパーやコンビニに並んでいます。ビフィズス菌も有名ですね。

腸には善玉菌と悪玉菌があり、お腹の調子が悪くなるのは善玉菌が少なくなっている、うまく機能していないという話しを耳にします。さらに腸内細菌が整っていないので花粉症、アレルギーなどになっているという話もあります。

●ー1菌でこういうデータが出た!■ー50菌ではこう!等といった話で健康法としてヨーグルトを摂っているという話される方が多いです。

ここで注意する点があります。

研究するには特定の菌一つを限定して、その菌だけを実験に使っています。人の身体にはうじゃうじゃ菌がいます。その菌の一つが不足し機能していないならばその補給は有用です。

しかし、その菌は十分あるけど、実はその兄弟菌が不足していた!のが原因だったらその●■▲はハズレです。

データを示すにはピンポイントで研究する必要がありますが、ストライクゾーンは広くない!狭い!とご理解ください。

ではどうしたらよいの?実は簡単です。

日本の伝統調味料、みそ、醤油、発酵食品には様々な有用菌のエキスが詰まっています。日々の食事に発酵食品を是非いまひとつ加えてみてください。お腹の調子が良くなるものが見つかるはずです。

工事日程のお知らせ

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現在の営業は

2月28日(木)

まで。

工事期間

3月1日(金)~3月23日(土)予定

プレオープン

3月24日(日)予定

リニューアルオープン

4月1日(月)予定

工事の進み具合により変更になる場合もございます。あらかじめご了承くださいませ。

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